Nosso cérebro é meio fanfarrão: na hora de pensar em
estratégias para aquele jogo complicado de videogame ou de ler
aquela revista que você adora, ele coopera facilmente. Mas quando é
preciso sentar e estudar um pouco, parece não haver jeito de
alcançar a concentração.
Isso fica ainda mais desesperador quando estamos querendo nos preparar para um concurso publico público.
Para ajudar você nisso, o
Sul Concursos traz uma conversa com especialistas e dicas para
ajudar você a se concentrar.
Como cada pessoa tem um jeito de
funcionar, nem todas elas serão igualmente eficientes para todo
mundo. Então é bom fazer uns testes até descobrir quais dão certo
para você.
Confira como se concentrar na hora dos estudos.
- Não se contente em ler: escreva!
Segundo o professor e autor de livros com dicas para estudos
Pierluigi Piazzi, é importante estudar escrevendo, e não só lendo.
“Quem só lê perde a concentração. Quem escreve consegue
entender o assunto e mantê-lo na mente”, explica ele.
- Escreva à mão em vez de digitar
Pesquisas já mostraram que os alunos que fazem isso aprendem mais
do que quem só digita. “Você tem movimentos totalmente distintos
para escrever cada letra a mão, mas isso não existe quando você
está digitando. Isso faz com que mais redes neurais sejam ativadas
no processo da escrita”, diz o professor.
- Como saber o que vale colocar no papel
Faça resumos, fichamentos e esquemas da matéria. Mas nada de
ficar copiando todo o conteúdo dos livros. Para saber o que vale
escrever, faça de conta que você está preparando uma cola para uma
prova. Por ter pouco espaço e pouco tempo para consulta-la, é
preciso ser conciso, mas ao mesmo tempo abordar os pontos principais.
É disso que você precisa quando for estudar.
- Revise a matéria que aprendeu em aula no mesmo dia
Além de evitar acumular matérias, estudar o conteúdo visto em
sala de aula no mesmo dia fará com que seu cérebro entenda que
aquilo é importante e o memorize.
- Estude sozinho
Vamos combinar que, por mais legal que seja se reunir com os
amigos para estudar, você acaba falando mais de outras coisas e as
dúvidas permanecem. O professor Pierluigi é um grande defensor da
ideia de que só se aprende mesmo no estudo solitário. “Estudar em
grupo é útil se você for a pessoa que explica a matéria para os
outros. Quem ouve não aproveita”, diz ele. A melhor dica para um
bom estudo, aliás, e explicar a matéria para si mesmo.
- Use as aulas para entender as matérias e tirar dúvidas
Um erro comum, segundo o professor Pierluigi, é fazer dois
cursinhos para ter um maior numero de aulas – o que realmente vai
fazer diferença no vestibular é o momento em que você estuda
sozinho, não o número de aulas que pegou. Mas isso não significa
que vale cabular ou dormir nas aulas: elas são importantes para
entender a matéria e tirar dúvidas.
- Desligue todos os aparelhos eletrônicos
Na hora de estudar, nada de deixar o celular por perto avisando
você de cada notificação no Facebook. E nem caia na tentação de
abrir o Facebook só por “dois minutinhos”. Esses dois minutinhos
sempre se estendem e acabam com toda a sua concentração. Reserve um
tempinho do seu dia só para as redes sociais e faça isso virar
rotina para que se acostume a checá-la apenas nesse tempo
específico.
- Estude em um local organizado e tranquilo
O resto da sua casa até pode ser uma bagunça, mas o local onde
você costuma estudar precisa estar sempre organizado e silencioso.
Ter muitas coisas espalhadas pode atrapalhar a sua concentração e
há o risco de perder tempo procurando coisas que sumiram na bagunça.
- Música? Só em línguas que você não entenda
Não é proibido estudar ouvindo música – há quem precise dela
para se concentrar. Mas evite ouvir músicas em idiomas que você
entenda – isso pode fazer com que você desvie sua atenção para a
letra e esqueça a matéria.
-
Use
marca-texto
Usar canetas coloridas e marca-texto para enfatizar os pontos
principais é uma boa ajuda para manter o foco no que for importante,
especialmente se você tem problemas mais sérios de déficit de
atenção. Post-its também podem ser úteis.
- Respeite seu tempo
Se você é mais produtivo de manhã, deixe para estudar as
matérias mais difíceis nesse período. Quando sentir que a
concentração não está rolando de jeito nenhum, faça uma pequena
parada e depois volte. Manter intervalos regulares é fundamental –
e a frequência vai depender do seu ritmo.
- Tenha uma programação organizada, mas seja flexível
Use uma agenda ou quadro branco para organizar suas tarefas e
respeite-a! Mas faça programações realistas para que você não se
desanime. Definir que você vai estudar durante oito horas por dia se
você tem várias outras atividades, por exemplo, não é algo
razoável. E esteja aberto para mudanças, caso seja necessário.
- Crie um pequeno ritual antes de estudar
Sempre que for mergulhar nos estudos, crie e respeite um
ritualzinho antes. Pode ser um alongamento, pegar um copo de suco
para deixar na sua mesa, ou que mais achar melhor. Com o tempo, seu
cérebro vai entender que é hora dos estudos e ficará mais fácil
se concentrar.
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