A véspera de concurso público é um dia de
muita tensão e ansiedade para o candidato.
Há quem fique muito nervoso só de pensar no que pode ser cobrado
na prova de concurso.
A dica, para esse caso, é fazer atividades que ajudem a eliminar o
estresse.
Fique perto de pessoas que você gosta e faça coisas agradáveis.
Evite brigas, assista a um bom filme e ouça músicas que o estimulem
positivamente.
Cuide da alimentação
No dia que anteceder o concurso, evite ingerir alimentos que não
tem costume e não coma em lugares desconhecidos. A refeição que
vai anteceder a prova deve ser saudável. Coma corretamente, nem
muito, nem pouco, evitando alimentos pesados.
Não estude excessivamente
Estudar demais na véspera da prova pode prejudicar o
armazenamento do conteúdo estudado anteriormente. Mas, algumas
pessoas sentem a necessidade de estudar, até como forma de se
acalmar para a prova.
Nesse caso, é importante estudar com moderação. A leitura deve
ser descompromissada ou apenas uma revisão das matérias já
estudadas. Além disso, essa revisão não pode durar mais de seis
horas.
Durma bem
Uma noite de sono completa, com oito horas bem dormidas, pelo
menos, é fundamental para se fazer uma boa prova. O sono renova a
forma física e mental, o que ajudará na concentração para a
maratona de perguntas e respostas. Certifique- se de dormir em um
quarto sem claridade e barulho.
E não se esqueça de manter o pensamento positivo. Confie em
você!
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